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October 23 自律21天 终于决定开始实行这个21天的计划，内容涉及瘦身，语言学习，科研及心态的修练．具体的内容不细说了，等计划圆满完成的时候把每日的心得贴出来吧．如果中途失败那就更不用在这里先许下宏愿了．
不过在相册里建个倒记时，每坚持过一天就贴一个图片吧，当作是记录和自我勉励吧．正好也把宠物一册代替了（彻底把宠物这个念头从脑子里除去）．
To gg: 这２１天里可能会有心情不好的时候，请体谅和包容我，对我更温柔一些；但如果我的信念动摇了，也请一定一定严厉的批评我，帮我坚定信念；辛苦你了，帮我好好完成这２１天吧
 October 19 真的要开始拉丁学习了 昨天下午翘班去买了拉丁舞鞋和练功裤,有了投入就注定要开始我的国标拉丁学习生涯了,同时也越来越觉得自己离刷刷越来越远了,有一点点伤心,不过还好朋友们都还在.
这周六去上伦巴班,下了一些视频看,觉得拉丁里最喜欢的还是桑巴,最有拉丁风情了,斗牛和牛仔也比较喜欢,对伦巴和恰恰感觉一般,不过小布说伦巴是拉丁的基础,那么好吧,学习还是要稳扎稳打,一步一步来吧.
昨晚错过了拉丁课,买东西买晚了,本来还想着回来正好可以穿新裤子去爽一下呢,汗,要等下周了,晚上没了什么节目,不想跑步,于是跟gg去游泳,发现最近皮肤有点过敏,加上游泳池的水质又不好,发了好些小豆豆又痛又痒的,不知道什么时候能好,所以今天人大附也不想去了,让皮肤休息一下吧. 晚上看看拉丁视频,找找感觉,hoho
October 18 跑完八圈 今天下去跑步之前心里就给自己定下了跑完八圈的目标, 虽然自我感觉状态不是很好,但还是坚持下来了,好兴奋啊~~ 现在觉得跑步已经没有以前想像中痛苦了,至少跑三四千米已经没有问题了,呵呵 :P 不过有一点感觉不是很好,那就是不见成效,昨天听gg说,和他一起踢球的一个哥们说跑步要跑到一万米以上才有减肥效果,5555 好恐怖啊,一万米,我一定会挂的....... 那可要二十几圈啊,我什么时候才能跑到这个量啊~~~ 不过今天看到ia的贴子里说的先运动过一段时间之后再跑步,身体里的糖元消耗得差不多了,脂肪就开始燃烧,这时的减肥效果是最好的了,嗯,所以考虑明天跳完操还是坚持跑一下.
除了运动,发现以我的体质还是要加大节食的力度才能有减肥的效果,以后周三和周五都用来清肠了.晚上八点以后彻底与食物绝缘.嗯,一定要坚持住. 这个习惯用21天养成不知道行不行,试一下吧,三周时间,今天正好是周一,开始实行吧~~~
October 16 早睡早睡 以后一定要早睡了,争取每天都能在十一点半到十二点睡觉,从十一开始到现在一直觉得睡眠不好,晚上睡不沉总做梦,中午也没有怎么补觉,这样下去变成黄脸婆的日子不远了,就算不变黄脸婆也一定是国宝了.汗
今晚虽然很懒,又困,不过在gg的鼓励下还是下去跑步了,奇怪的是本来以为状态很差却顺利跑下了六个大圈,中间只稍稍有点点抽筋,不过一会就好了.信心又增加了不少,下次试试跑七圈或是八圈吧.^-^
说实话,今天跑步的时候心情不是特别好,因为真的很懒,想睡觉了,可是gg似乎很希望我去运动的样子. 虽然自己也知道应该动一下,但是真的很懒很困.心里总是不太爽的,想着他怎么也不体谅心疼一下,别人的gg心疼宝贝自家mm都来不及,他怎么就不一样呢...可是跑完回来也觉得还好,是应该动一下的,要不是他监督,自己就这么懒过去了,心里也不气了,而且他还下去陪我跑步了,真不容易呢,呵呵 好了,以后还是要自己坚持才好.......
October 11 我游，我游，我游游游 跟gg去北语，第一次测了５０米自，54'+很不错哦，从８月份开始学习自到现在明显觉得进步不小，呵呵，很开心．gg的蹀也大有精进，在泳池里足可称霸一方啊，赞一个．下次版聚的时候我们考虑双双挑战泳版纪录啦，bless~
昨天虽然只游了一千，可是特别累，肌肉到现在还有点酸胀感，昨晚也特别饿，在大池里游就是不一样啊．昨天游完去吃了北语穆斯林，馕还是一如即往的好吃，但酸奶似乎没有以前的味道纯了（行家不在，竟然连要放糖也忘了）．两个去吃实在没什么可以点的，只点了抓饭和串，这样也把gg吃撑了～
不过有肉有饭还有胡萝卜到是有助于他肌肉地吱吱生长啊
运动后有点注意事项，小结一下：运动后空腹不宜吃生冷的食物，对胃刺激比较大；如果要长肉那就吃蛋白质加淀粉质食物，如果想减肥，那可以单吃一类，或是索性吃少量米饭后，喝点热汤；运动后趁身体还热可以拉一下韧带，帮助拉伸肌肉消除疲劳（昨天忘做了，可能就是今天肌肉酸的原因吧）．
September 28 准备跑步 准备减肥 中午被gg嫌了很久,一直说我太胖了,虽然自己也这样觉得,可是被他说的感觉真的很不好,自尊心被严重打击了.可是他一点要停下的迹象也没有,虽然他是以玩笑的语气说的. 可是这玩笑对于我来说已经过了. 当时真不知道是应该大发一场脾气还是大哭一场,总是很不好受.
本来挺好的心情,想着下午可以效率不错地完成今天的科研任务.可是这时候心情到了底谷,什么也不想干了.跑到pie去征人跑步,真想不到自己会走这一步,跑步是我最最最讨厌的一项运动,以前我干什么都不会跑步,可是今天却真的准备跑步了(但不可否认跑步确实是减肥最有效的一项运动了),觉得有点可悲.
下午朋友看到我相册里的照片,羡慕我研一的丰富生活. 是啊, 研一的生活好丰富,运动量也不小,又开心,那全是因为刷刷,因为和朋友们在一起. 可现在我离他们越来越远了,好失落啊, 期待旋二快点到, 我要重新开始刷刷了, 我要有自己的生活,鬼才成天把时间留着想多和gg在一起,他也没见得多挤时间来陪我,哼 想来就气愤.
减肥~~ 想到就觉得好痛苦啊, 而且还要坚持很久,这是一项长期而艰苦的任务, 我需要鼓励,可是指望那个家伙真是有点像是奢望了. 他为什么就不能对我和对前女友一样好呢,我都不指望能更好. 说到这个又觉得很生气, 他和宇还时常联系....... 也觉得自己不应该这么小气,可是是个人都会小气吧. 总之一句话,他是个大笨蛋, 让人恼火的大笨蛋. 可是最让人恼火的是他纵有千般不是我也还是喜欢他,舍不得他. 如果我能舍下何苦受这个气呢,55555 你啊, 就是一个又蠢又笨的女人.
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